Hunanofal a Dulliau YmdopiStryglo Gyda Iechyd Meddwl
Rheoli Hwyliau a Thymer Isel y Gaeaf wrth i’r Dyddiau Dywyllu
Mae llawer o bobl yn profi newid tymhorol yn y ffordd maent yn teimlo, ond mae’n bwysig gwybod y gwahaniaeth rhwng iselder ysgafn ac anhwylder iselder mwy difrifol. Hwyliau Isel y Gaeaf Mae’r ‘winter blues’ yn newid cyffredin, ysgafn mewn hwyliau ble gallet ti fod yn teimlo ychydig yn isel, yn fwy blinedig, ac eisiau […]
Hunanofal a Dulliau YmdopiStryglo Gyda Iechyd Meddwl
Creu Cynllun Diogelwch mewn 5 Cam Hawdd
Sut i adeiladu cynllun diogelwch syml pan fydd bywyd yn teimlo’n ormod. Weithiau, mae bywyd yn gallu teimlo’n anodd. Efallai dy fod di’n teimlo’n drist iawn, dan straen, neu’n bryderus. Gall y teimladau trwm yma ei gwneud hi’n anodd meddwl yn glir, a gall wneud i rywun deimlo’n sownd. Pan fyddi di’n teimlo’n dda, mae’n […]
Hunanofal a Dulliau YmdopiStryglo Gyda Iechyd Meddwl
Deall Iselder a dy Opsiynau Triniaeth
Mae iselder a hwyliau isel yn brofiadau cyffredin sy’n effeithio llawer o bobl. Dyma ychydig o wybodaeth am hwyliau isel ac iselder, a’r gefnogaeth iechyd meddwl sydd ar gael. Mae’n gwbl normal i deimlo’n drist weithiau. Mae bywyd yn gallu bod yn heriol, ac mae ein teimladau’n newid pan fydd pethau’n anodd. Ond pan mae […]
Hunanofal a Dulliau YmdopiStryglo Gyda Iechyd Meddwl
Darganfod dy Gymuned a’r Gyfer dy Iechyd Meddwl
Eleni, mae Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl yn cael ei gynnal o’r 12fed i’r 18fed o Fai a’r thema yw ‘Cymuned’. Mae’r blog yma’n rhannu syniadau ar sut i ddod o hyd i dy gymuned a sut mae bod yn rhan o gymuned yn gallu cael effaith ar dy iechyd meddwl. Pam bod cymunedau yn bwysig? […]
Hunanofal a Dulliau YmdopiStryglo Gyda Iechyd Meddwl
Trawsnewid o CAMHS i AMHS: Canllaw i Bobl Ifanc
Wrth i ti newid o fod yn blentyn i fod yn oedolyn, mae’n bwysig i ti fod yn ymwybodol o newidiadau i wasanaethau iechyd meddwl. Mae cymorth Gwasanaethau Iechyd Meddwl Plant a Phobl Ifanc (CAMHS) yn gallu bod yn wahanol iawn i Wasanaethau Iechyd Meddwl Oedolion (AMHS). Deall y trawsnewid Mae’n debyg bydd y tîm […]
Prentisiaeth a HyfforddiantColeg a'r Chweched dosbarth
Syniadau i Setlo’n Ôl i’r Drefn Arferol
Mae’r amser wedi dod i fynd yn ôl i realiti. Bod hynny’n dychwelyd i’r ysgol, cychwyn swydd newydd, neu addasu i drefn newydd. Mae ceisio cael trefn ar ôl cyfnod i ffwrdd yn gallu bod yn dipyn o sioc i’r system. Felly dyma restr cyngor ymarferol i helpu ail-gychwyn a throsglwyddo’n ôl i’r drefn arferol. […]
Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi
Dewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl
Mae bod yn actif yn yr awyr agored yn gallu bod yn ffordd wych i roi hwb i dy hwyliau a gwella dy les meddwl. Rydym yn awyddus i helpu ti i ddechrau symud a phrofi buddion gwyrthiol natur. Felly rydym wedi creu’r ymgyrch yma i annog plant a phobl ifanc Cymru i ddechrau symud […]
