Contact Meic
Hide Page
Galar a Cholli RhywunHunanofal a Dulliau Ymdopi

Gemau Fideo i Ymdopi Gyda Galar

Mae galar yn gallu bod yn heriol iawn. Nid yw pawb yn galaru yn yr un ffordd, ac mae pawb yn ymdopi mewn ffyrdd gwahanol. Gall fod yn anodd deall dy emosiynau a gwybod sut rwyt ti ‘fod i’ ymddwyn. Efallai bydd gemau fideo yn dy helpu di i ddeall dy deimladau ychydig yn well. […]
FfrindiauGalar a Cholli Rhywun

Ymdopi Gyda Galar Dros y Nadolig

Mae’r Nadolig yn gyfnod mae’r mwyafrif o bobl yn treulio gyda theulu, ffrindiau a phobl agos. Ond mae digwyddiadau tymhorol fel hyn yn gallu bod yn atgof poenus o absenoldeb rhywun. Dyma gyngor ar sut i ymdopi gyda galar. Mae’r blog yma yn rhan o’r ymgyrch Byw Gyda Cholled: Ymgyrch Galar.I weld mwy o gynnwys […]
FfrindiauHunanofal a Dulliau Ymdopi

Sut i Ymdopi Gyda Phobl Negyddol

Wyt ti’n adnabod rhywun sydd wastad yn gwneud i ti deimlo’n flinedig neu’n ypset ar ôl siarad â nhw? Efallai mai’r rheswm am hyn ydy dy fod di’n delio gyda rhywun negyddol. Nid yw bod yn negyddol yn golygu dy fod di’n berson drwg. Mae ymennydd rhai pobl yn tueddu canolbwyntio ar deimladau o fethiant, […]
Hunanddelwedd a Hunan-barchHunanofal a Dulliau Ymdopi

Dathlu Bod Yn Sengl Ar Ddydd Santes Dwynwen a San Ffolant

Wyt ti’n teimlo pwysau i fod mewn perthynas ar ddydd Santes Dwynwen a San Ffolant? Teimlo’n ddrwg os ddim? Yna darllena’r blog yma i ddarganfod pam nad oes rhaid bod mewn perthynas i deimlo’n dda am dy hun. Dathla bod yn sengl yn lle hynny! Pwysau bod mewn perthynas ar Santes Dwynwen a San Ffolant […]
Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi

Anghofia’r Addunedau – Gwna Newidiadau Positif!

Mae llawer ohonom yn gwneud adduned yn fis Ionawr, newidiadau yn ein ffordd o fyw fel arfer i geisio bod yn iachach neu’n hapusach. Mae newidiadau positif yn gallu gwneud i ti deimlo’n dda, ond os wyt ti’n stryglo yn barod, mae addunedau sydd yn anodd eu cadw yn gallu gwneud i ti deimlo’n fethiant. […]
Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi

Cadw Dy Feddwl Yn Iach: 5 Cam at Les Meddwl

Mae dy les meddwl (mental wellbeing) yn bwysig iawn i gadw’n iach, yr un peth a dy iechyd corfforol. Gall fod yn anodd cadw lles meddwl yn iach gan fod tueddiad i ganolbwyntio ar bethau negyddol yn aml. Ond mae’n bosib hyfforddi ein meddyliau i fod yn iachach! Dyma 5 peth gellir ei wneud bob […]
Cefnogi EraillGwirfoddoli

5 Ffordd Gall Gwirfoddoli Helpu Dy Iechyd Meddwl

Wyt ti wedi ystyried gwirfoddoli erioed? Mae yna ddigonedd o resymau da i wirfoddoli, ond wyt ti wedi meddwl am y buddiannau mae’n gallu ei gael arnat ti? Rydym yn edrych ar fuddiannau gwirfoddoli ar gyfer Wythnos Gwirfoddolwyr (1-7 Mehefin). Mae iechyd meddwl da yn bwysig iawn i bobl ifanc, yn enwedig nawr. Mae adeiladu […]
ArholiadauColeg a'r Chweched dosbarth

Taclo Euogrwydd Cymryd Brêc O’r Adolygu

Pan mae gen ti arholiadau ar y gweill, gall fod yn anodd iawn canolbwyntio ar unrhyw beth arall. Bwriad y blog yma yw dangos sut i gael cydbwysedd cywir rhwng adolygu ac ymlacio a pam bod hynny’n bwysig. Yn aml mae yna lawer o bwysau i lwyddo gan athrawon, rhieni/gofalwyr, a ti dy hun. Rwyt […]
DiwylliantHunanofal a Dulliau Ymdopi

Sut i Ymdopi Gyda Phethau Gofidus yn y Newyddion

Mae’r newyddion yn gallu achosi gofid pan mae’n adrodd ar ddigwyddiadau mawr ledled y byd, ond mae yna bethau gallet ti ei wneud bydd yn helpu ti i ymdopi’n well pan rwyt ti’n clywed pethau ofnus. I ddeall mwy am y sefyllfa yn Wcráin, ymwela â’n blog Beth Sy’n Digwydd Rhwng Rwsia a Wcráin? 1. Rheoli’r […]
Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi

6 Steps To Get a Better Night’s Sleep

Wyt ti’n methu cysgu yn y nos? Efallai dy fod di wedi dechrau arfer drwg o nosweithiau hwyr ac angen cael yn ôl i drefn reolaidd a chael digon o gwsg. Dyma ein gair o gyngor i gael gwell cwsg. 1. Cadwa at amser cysgu rheolaidd Ceisia osod trefn ddyddiol o godi a mynd i’r […]
Amgylchedd a'r HinsawddHunanofal a Dulliau Ymdopi
Close up of white flowers growing in a field

5 Rheswm Pam Bod Natur Yn Dda i’r Iechyd Meddwl

Wedi cael digon o glywed “cer allan i’r awyr agored, mae’n dda i ti“? Ond mae gwir yn hyn! Mae bod allan mewn natur yn dda i’r corff a’r meddwl. Dyma 5 rheswm i fynd allan ac anadlu’r awyr iach yna. 1. Fitamin D o’r haul Mae Fitamin D yn bwysig iawn i gadw esgyrn, […]
Bod yn SâlCadw'n Iach

Gwellhad: Y Gwirionedd – Cerdd

Mae Meic yn derbyn sawl cyswllt gan blant a phobl ifanc yn ymwneud ag iechyd meddwl. Fe yrrodd person ifanc y gerdd yma atom, sydd yn disgrifio gwellhad, a’r llwybr hir ac anodd tuag ato. Gwelhad: Y Gwirionedd Y gwir yw bod gwellhad yn anodd, anodd iawnRwy’n gwybod hyn gan fy mod i’n ceisio.Rwy’n deall […]
Cymraeg
English