Contact Meic
Hide Page
Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi

6 Steps To Get a Better Night’s Sleep

Wyt ti’n methu cysgu yn y nos? Efallai dy fod di wedi dechrau arfer drwg o nosweithiau hwyr ac angen cael yn ôl i drefn reolaidd a chael digon o gwsg. Dyma ein gair o gyngor i gael gwell cwsg. 1. Cadwa at amser cysgu rheolaidd Ceisia osod trefn ddyddiol o godi a mynd i’r […]
Cefnogi EraillCoda'r Meic

Coda’r Meic: Helpu Ffrind Sydd Yn Stryglo

Mae Freya yn poeni’n ofnadwy am ei ffrind sydd yn stryglo gydag anhwylder bwyta a meddyliau hunanladdol. Cysylltodd â Meic am help gan na wyddai beth i’w wneud. Dyma ein cyngor. Roedd Coda’r Meic yn gyfle i ofyn cyngor am unrhyw oedd yn dy boeni. Nid oedd y cyngor yn dod yn syth ac roedd […]
Coda'r MeicStryglo Gyda Iechyd Meddwl

Coda’r Meic: Pam Ydw i’n Teimlo’n Drist Drwy’r Adeg?

Mae’r mwyafrif ohonom yn gallu teimlo’n drist weithiau. Cysylltodd Katie â Coda’r Meic am ei theimladau o dristwch. Dyma gyngor Meic i helpu. Roedd Coda’r Meic yn gyfle i ofyn cyngor am unrhyw oedd yn dy boeni. Nid oedd y cyngor yn dod yn syth ac roedd yn cael ei ddefnyddio i greu blogiau dienw […]
Amgylchedd a'r HinsawddHunanofal a Dulliau Ymdopi
Close up of white flowers growing in a field

5 Rheswm Pam Bod Natur Yn Dda i’r Iechyd Meddwl

Wedi cael digon o glywed “cer allan i’r awyr agored, mae’n dda i ti“? Ond mae gwir yn hyn! Mae bod allan mewn natur yn dda i’r corff a’r meddwl. Dyma 5 rheswm i fynd allan ac anadlu’r awyr iach yna. 1. Fitamin D o’r haul Mae Fitamin D yn bwysig iawn i gadw esgyrn, […]
Diogelwch Ar-leinHunanddelwedd a Hunan-barch

Ydy’r Hyn Ti’n Weld Ar Instagram Yn Wir?

Wyt ti’n aml yn teimlo cenfigen fawr wrth sgrolio trwy Instagram? Wedi swyno gyda’r bywydau perffaith, croen clir, dillad anhygoel, partneriaid cariadus, gwyliau bendigedig a bywydau hapus dros ben. Digon i wneud i unrhyw berson deimlo’n eithaf diflas am fywyd ei hun wrth gymharu. Mae’n anodd peidio cymharu dy fywyd i fywyd rhywun arall. Wrth […]
Bod yn SâlCadw'n Iach

Gwellhad: Y Gwirionedd – Cerdd

Mae Meic yn derbyn sawl cyswllt gan blant a phobl ifanc yn ymwneud ag iechyd meddwl. Fe yrrodd person ifanc y gerdd yma atom, sydd yn disgrifio gwellhad, a’r llwybr hir ac anodd tuag ato. Gwelhad: Y Gwirionedd Y gwir yw bod gwellhad yn anodd, anodd iawnRwy’n gwybod hyn gan fy mod i’n ceisio.Rwy’n deall […]
Stryglo Gyda Iechyd Meddwl

Y Ffenics – Darn o Farddoniaeth

Mae Meic yn derbyn sawl cyswllt gan blant a phobl ifanc yn ymwneud ag iechyd meddwl. Fe yrrodd person ifanc y gerdd yma atom, sydd yn disgrifio sut mae rhywun yn gallu goroesi dyfnderau iselder a goresgyn holl rwystrau i hedfan unwaith eto, yn union fel y ffenics. Cyflwynwyd y gerdd hon i Meic yn […]
Bod yn SâlCoda'r Meic

Coda’r Meic – Teimlo’n Isel Oherwydd Covid

Bydd llawer ohonoch yn teimlo pob math o bryderon yn ystod y pandemig Covid, a bydd rhai ohonoch yn ei chael yn anoddach i ymdopi nag eraill – ac mae hyn yn berffaith iawn! Gofynnodd Grace* am ein Cyngor yn Coda’r Meic. Roedd Coda’r Meic yn gyfle i ofyn cyngor am unrhyw oedd yn dy […]
Stryglo Gyda Iechyd Meddwl

Annwyl Gorbryder – Darn o Farddoniaeth

Mae dydd Sadwrn, 10 Hydref 2020, yn Ddiwrnod Iechyd Meddwl y Byd, cyfle da i ofalu am dy iechyd meddwl, chwilio am help a ffyrdd i ymdopi. Roeddem yn ffodus iawn i dderbyn y darn o farddoniaeth yma gan berson ifanc ac yn teimlo bod nawr yn amser perffaith i’w rannu. Gorbryderus Annwyl gorbryder,Helo etoYr un […]
Cefnogi EraillCoda'r Meic

Coda’r Meic: Poeni Am Ffrind Ar Gyfryngau Cymdeithasol

Mae person ifanc wedi cysylltu â Meic yn poeni am ei ffrind sydd yn postio pethau sy’n achosi pryder ar gyfryngau cymdeithasol, ac mae’n poeni sut i’w gadw’n ddiogel. Dyma gyngor Meic. Roedd Coda’r Meic yn gyfle i ofyn cyngor am unrhyw oedd yn dy boeni. Nid oedd y cyngor yn dod yn syth ac […]
Bod yn SâlHunanofal a Dulliau Ymdopi

Pecyn Cymorth Iechyd Meddwl Yn Arbennig i Ti

Mae Meic wedi ei gynnwys fel adnodd mewn Pecyn Cymorth Iechyd Meddwl datblygwyd gan Lywodraeth Cymru. Gellir cael mynediad i’r pecyn cymorth yn hawdd trwy Hwb, y platfform digidol ar gyfer dysgu ac addysgu yng Nghymru. Mae hwn yn llwyfan cyfarwydd yn barod i rai sydd yn mewngofnodi i’w cyfrif adref i dderbyn a chwblhau […]
Coda'r MeicHunanofal a Dulliau Ymdopi

Coda’r Meic: Sut Ydw i’n Stopio Meddwl am Bethau Negyddol?

Weithiau mae’r pethau negyddol sydd yn digwydd yn ein bywydau yn ein tynnu i lawr ac mae’n anodd gwybod sut i stopio hyn. Dyma’n union sut roedd Esther yn teimlo pan gysylltodd â Coda’r Meic am help. Dyma ein cyngor iddi. Grab the Meic was an opportunity to ask us about anything that was worrying […]
Cymraeg
English