Contact Meic
Hide Page
Bod yn SâlHunanofal a Dulliau Ymdopi

Pecyn Cymorth Iechyd Meddwl Yn Arbennig i Ti

Mae Meic wedi ei gynnwys fel adnodd mewn Pecyn Cymorth Iechyd Meddwl datblygwyd gan Lywodraeth Cymru. Gellir cael mynediad i’r pecyn cymorth yn hawdd trwy Hwb, y platfform digidol ar gyfer dysgu ac addysgu yng Nghymru. Mae hwn yn llwyfan cyfarwydd yn barod i rai sydd yn mewngofnodi i’w cyfrif adref i dderbyn a chwblhau […]
Coda'r MeicHunanofal a Dulliau Ymdopi

Coda’r Meic: Sut Ydw i’n Stopio Meddwl am Bethau Negyddol?

Weithiau mae’r pethau negyddol sydd yn digwydd yn ein bywydau yn ein tynnu i lawr ac mae’n anodd gwybod sut i stopio hyn. Dyma’n union sut roedd Esther yn teimlo pan gysylltodd â Coda’r Meic am help. Dyma ein cyngor iddi. Grab the Meic was an opportunity to ask us about anything that was worrying […]
Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi

Cyngor Cysgu’n Well

Mae’n debyg bod pob un ohonom wedi teimlo’r angen am noson dda o gwsg, ond rydym yn treulio hanner y nos yn effro ac yn poeni pam nad ydym yn gallu cysgu! Mae’n gylch gythreulig sydd yn gallu bod yn anodd ei dorri; ond mae’n eithaf dibwynt gobeithio bydd y broblem yn diflannu mewn amser. […]
FfrindiauHunanofal a Dulliau Ymdopi

Adref o’r Brifysgol am y Nadolig

Mae’r Nadolig yn amser pan fydd pawb dros y wlad yn teithio adref i fod gyda theulu. Ar ôl treulio tri mis yn byw’n annibynnol i ffwrdd o gartref, sut beth fydd aros yn dy hen ystafell gyda’r hen reolau? Sut mae llywio’r daith gartref? Mae gan Meic ychydig o awgrymiadau gall helpu. Mae teithio adref o’r […]
CyhoeddiadauHunanofal a Dulliau Ymdopi

Y Pethau Sy’n Gwneud Ni’n Hapus

Beth sydd yn gwneud plant a phobl ifanc Cymru yn hapus? Penderfynom ddarganfod yr ateb. Roedd gennym stondin am dridiau yn Eisteddfod yr Urdd eleni ym Mae Caerdydd a chawsom hwyl fawr yn cyfarfod gyda llawer ohonoch oedd yn ymweld â’r maes ac yn cystadlu. Roeddem wrth ein boddau yn cael sgwrs gyda chi ac egluro ychydig am wasanaeth […]
ArholiadauColeg a'r Chweched dosbarth

6 Ffordd i Leihau Straen Arholiadau

Mae arholiadau ymhob man ar hyn o bryd a gall fod yn gyfnod anodd iawn i rai. Mae Meic yma i helpu wrth gyhoeddi gwybodaeth ddefnyddiol dros yr wythnosau nesaf i helpu ti i ymdopi a pharatoi. Os ydy pethau’n profi’n rhy anodd yna gallet ti gysylltu â Meic ar y manylion ar waelod yr […]
Coda'r MeicHunanofal a Dulliau Ymdopi

Coda’r Meic: Gobaith gan Oroeswr Iechyd Meddwl

Mae Coda’r Meic yr wythnos hon ychydig yn wahanol. Mae’n rhywun sydd eisiau rhannu ei stori iechyd meddwl a’r help derbyniwyd. Goroeswr ydynt – ac fe alli di fod hefyd. Roedd Coda’r Meic yn gyfle i ofyn cyngor am unrhyw oedd yn dy boeni. Nid oedd y cyngor yn dod yn syth ac roedd yn […]
Hunanofal a Dulliau Ymdopi

Sut i Ymdopi Gyda Straen

Mae straen yn beth normal ym mywyd bob dydd y mwyafrif o bobl ac er nad yw’n teimlo fel hynny weithiau, mae ychydig o straen yn gallu bod yn iach ac yn ysgogi rhywun. Ond gall straen fod yn broblem os nad wyt ti’n gallu ymdopi ac mae’n cael effaith ar dy iechyd emosiynol neu […]
Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi

Sut i Adfywio Dy Hun

Wyt ti’n gofalu am dy ffôn symudol? Yn cofio’i blygio i mewn i’r wal i ail-lenwi’r batri? Gosod diweddariadau, a dileu pethau os yw’n llenwi? Mae’n debyg dy fod di. Pan fydd batri dy ffôn ar fin rhedeg allan, rwyt ti’n rhoi mwy o egni iddo. Mae hyn yn wir hefyd am dy gorff a’th […]
ArholiadauHunanofal a Dulliau Ymdopi
Close-up portrait of a dog laying on back looking relaxed

Ymdopi â Straen Arholiadau

Nid yw straen yn beth pleserus, yn ddefnyddiol nac yn iachus. Yn anffodus, mae’n beth cyffredin iawn yn ystod tymor yr arholiadau, felly mae’n bwysig bod yn ymwybodol o’r lefelau straen ac i ddod o hyd i gefnogaeth os yw’n dod yn ormod. Yn ffodus, mae yna lawer o gefnogaeth allan yna i fyfyrwyr dan […]
Hunanofal a Dulliau YmdopiStryglo Gyda Iechyd Meddwl

Safleoedd Tawelu’r Meddwl

Mae angen i bawb gymryd seibiant. Beth bynnag sy’n digwydd yn dy fywyd, mae cymryd ychydig o funudau i ymlacio yn un o’r pethau gorau i’w wneud ar gyfer ti dy hun. sod ceir rhai dolennau i dy helpu i wneud hynny. Rydym yn gobeithio bydd y rhain yn ddefnyddiol i ti. (Ni fydd pob […]
Cymraeg
English