Amgylchedd a'r HinsawddHunanofal a Dulliau Ymdopi
5 Rheswm Pam Bod Natur Yn Dda i’r Iechyd Meddwl
Wedi cael digon o glywed “cer allan i’r awyr agored, mae’n dda i ti“? Ond mae gwir yn hyn! Mae bod allan mewn natur yn dda i’r corff a’r meddwl. Dyma 5 rheswm i fynd allan ac anadlu’r awyr iach yna. 1. Fitamin D o’r haul Mae Fitamin D yn bwysig iawn i gadw esgyrn, […]
Diogelwch Ar-leinHunanddelwedd a Hunan-barch
Ydy’r Hyn Ti’n Weld Ar Instagram Yn Wir?
Wyt ti’n aml yn teimlo cenfigen fawr wrth sgrolio trwy Instagram? Wedi swyno gyda’r bywydau perffaith, croen clir, dillad anhygoel, partneriaid cariadus, gwyliau bendigedig a bywydau hapus dros ben. Digon i wneud i unrhyw berson deimlo’n eithaf diflas am fywyd ei hun wrth gymharu. Mae’n anodd peidio cymharu dy fywyd i fywyd rhywun arall. Wrth […]
