Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi
Sut i Adfywio Dy Hun
Wyt ti’n gofalu am dy ffôn symudol? Yn cofio’i blygio i mewn i’r wal i ail-lenwi’r batri? Gosod diweddariadau, a dileu pethau os yw’n llenwi? Mae’n debyg dy fod di. Pan fydd batri dy ffôn ar fin rhedeg allan, rwyt ti’n rhoi mwy o egni iddo. Mae hyn yn wir hefyd am dy gorff a’th […]
ArholiadauHunanofal a Dulliau Ymdopi
Ymdopi â Straen Arholiadau
Nid yw straen yn beth pleserus, yn ddefnyddiol nac yn iachus. Yn anffodus, mae’n beth cyffredin iawn yn ystod tymor yr arholiadau, felly mae’n bwysig bod yn ymwybodol o’r lefelau straen ac i ddod o hyd i gefnogaeth os yw’n dod yn ormod. Yn ffodus, mae yna lawer o gefnogaeth allan yna i fyfyrwyr dan […]
Hunanofal a Dulliau YmdopiStryglo Gyda Iechyd Meddwl
Safleoedd Tawelu’r Meddwl
Mae angen i bawb gymryd seibiant. Beth bynnag sy’n digwydd yn dy fywyd, mae cymryd ychydig o funudau i ymlacio yn un o’r pethau gorau i’w wneud ar gyfer ti dy hun. sod ceir rhai dolennau i dy helpu i wneud hynny. Rydym yn gobeithio bydd y rhain yn ddefnyddiol i ti. (Ni fydd pob […]
