Contact Meic
Hide Page

Iechyd Meddwl a Lles

Dewis is-gategori isod

Cefnogi Eraill Dibyniaeth Galar a Cholli Rhywun Hunanddelwedd a Hunan-barch Hunanofal a Dulliau Ymdopi Stryglo Gydag Iechyd Meddwl

Weithiau, mae’r bobl o dy gwmpas, fel ffrindiau neu deulu, yn gallu stryglo gyda’u hiechyd meddwl.

Mae’n gallu bod yn anodd cefnogi rhywun sydd yn stryglo, ac weithiau mae posib na fyddi di’n siŵr sut i helpu yn y ffordd orau.

Os wyt ti’n poeni am iechyd meddwl rhywun arall ac yn chwilio am gymorth, gallet ti geisio siarad ag oedolyn fedri di ymddiried ynddynt neu gysylltu gyda ni ar linell gymorth Meic. 

Gallet ti hefyd edrych ar un o’r gwasanaethau isod am wybodaeth neu gymorth:

Sut i gefnogi ffrind (Mind)
Sut i ymdopi wrth gefnogi rhywun arall
GIG 111 Cymru Pwyso 2
Llinell gymorth iechyd meddwl CALL

Mae yna lawer o flogiau ar Meic. Dyma rhai ohonynt sydd yn edrych ar ffyrdd i helpu ti i gefnogi rhywun gyda’u hiechyd meddwl:

Iechyd Meddwl a Lles

Suicide awareness symbol

Diwrnod Atal Hunanladdiad y Byd

Ar y 10fed o Fedi, mae Diwrnod Atal Hunanladdiad y Byd, ymgyrch byd-eang i godi ymwybyddiaeth am atal hunanladdiad. Y thema eleni, wedi’i osod gan y Sefydliad Rhyngwladol i Atal Hunanladdiad, yw ‘Newid y Naratif am Hunanladdiad’. Mae newid y ffordd rydym yn siarad am hunanladdiad yn golygu edrych arno’n wahanol. Yn hytrach na distawrwydd […]
A woman refusing a glass of red wine

Bod Yn Gyfaill: Sut i Gefnogi Ffrind ar eu Taith Tuag At Sobrwydd

Mae cefnogi dy ffrind drwy sobrwydd (sobriety) yn dangos dy fod ti’n ffrind da. P’un ai os ydynt yn cymryd seibiant o yfed neu’n ymrwymo i newid eu ffordd o fyw yn yr hirdymor, mae deall sut i fod yn gyfaill da yn gallu gwneud gwahaniaeth mawr. Dyma ychydig o gyngor i helpu ti gefnogi […]

Pam Bod Siarad am Iechyd Meddwl yn Anodd i Ddynion?

Mae dynion yn ei chael yn anodd i fod yn agored am eu hiechyd meddwl gyda ffrindiau a theulu. Pam bod siarad am emosiynau yn anodd i ddynion? Un o’r prif resymau pam bod dynion yn ei chael yn anodd bod yn agored am eu hiechyd meddwl yw’r stigma ynghylch gwrywdod. Credai rhai bod dynion […]
Two friends, one is holding paper notes

Canllaw i Siarad am Arian Gyda Dy Ffrindiau

Gall arian fod yn bwnc sensitif, yn enwedig ymysg ffrindiau. Mae’n bwysig deall bod sefyllfa ariannol pawb yn wahanol, ac efallai fod gan rai pobl anghenion ariannol gwahanol i eraill. Bydd y blog yma’n cynnig cyngor ar sut i siarad yn agored ac yn onest am arian gyda dy ffrindiau Pam bod arian yn bwnc […]

Newydd i Meic? Canllaw i Wybodaeth, Cyngor ac Eiriolaeth

Wyt ti’n newydd i’n llinell gymorth, ac wyt ti’n ansicr beth ydyw? Gan ein bod bellach wedi lansio ein gwasanaeth negeseuo WhatsApp, dyma amser perffaith i rannu ein canllaw i Meic a sut gallem dy helpu. Beth yw Meic? Mae ‘Meic’ yn fyr am ‘meicroffon’, sydd yn cynrychioli ni yn rhoi llais i ti – […]

Byw Gyda Cholled: Ymgyrch Galar

Rydym wedi creu cyfres o flogiau yn edrych ar bwnc sensitif iawn, galar. Nod yr ymgyrch yma yw helpu os wyt ti’n sdryglo gyda cholli rhywun, yn gwybod dy fod di am golli rhywun, neu eisiau helpu rhywun sydd yn galaru. Dyma’r blogiau sydd wedi’u creu fel rhan o’n hymgyrch: Beth yw galar? Pan fydd […]

Galar Rhagweledol: Teimlo Colled Cyn Marwolaeth

Yn aml mae pobl yn meddwl am alar fel rhywbeth sydd yn digwydd ar ôl marwolaeth, ond gellir teimlo galar yn hir cyn i rywun farw. Gad i ni edrych ar alar rhagweledol. Mae’r blog yma yn rhan o’r ymgyrch Byw Gyda Cholled: Ymgyrch Galar. I weld mwy o gynnwys yr ymgyrch clicia yma. Beth […]

Cefnogi Ffrind sy’n Galaru

Pan mae rhywun agos i ti yn galaru, mae’n gallu bod yn anodd gwybod sut i ymddwyn. Rwyt ti’n poeni amdanynt ac eisiau helpu, ond ti ddim isio dweud neu wneud y peth anghywir. Dyma gyngor i gefnogi ffrind sydd wedi colli rhywun. Mae’r blog yma yn rhan o’r ymgyrch Byw Gyda Cholled: Ymgyrch Galar. […]

12 Syniad i Rannu Caredigrwydd Dros y Nadolig

I lawer ohonom ni mae’r Nadolig yn adeg fendigedig – y bwyd, yr addurniadau, rhoi anrhegion i’r rheini rydym yn caru a threulio amser gyda theulu. Ond i rai, gall y Nadolig fod yn amser unig, a gall fod yn anodd gweld pawb arall mewn hwyliau da tra’u bod yn dioddef. Dyma ambell i syniad […]

Coda’r Meic – Sut i Helpu Ffrind Gydag Anhwylder Bwyta?

Mae Suzie yn poeni am ei ffrind a’i harferion bwyta ac yn awyddus i ddeall y ffordd gorau i’w chefnogi gan osgoi gwneud rhywbeth gall waethygu’r sefyllfa. Cysylltodd â Coda’r Meic am gyngor. Roedd Coda’r Meic yn gyfle i ofyn cyngor am unrhyw oedd yn dy boeni. Nid oedd y cyngor yn dod yn syth […]

5 Ffordd Gall Gwirfoddoli Helpu Dy Iechyd Meddwl

Wyt ti wedi ystyried gwirfoddoli erioed? Mae yna ddigonedd o resymau da i wirfoddoli, ond wyt ti wedi meddwl am y buddiannau mae’n gallu ei gael arnat ti? Rydym yn edrych ar fuddiannau gwirfoddoli ar gyfer Wythnos Gwirfoddolwyr (1-7 Mehefin). Mae iechyd meddwl da yn bwysig iawn i bobl ifanc, yn enwedig nawr. Mae adeiladu […]

Coda’r Meic: Helpu Ffrind Sydd Yn Stryglo

Mae Freya yn poeni’n ofnadwy am ei ffrind sydd yn stryglo gydag anhwylder bwyta a meddyliau hunanladdol. Cysylltodd â Meic am help gan na wyddai beth i’w wneud. Dyma ein cyngor. Roedd Coda’r Meic yn gyfle i ofyn cyngor am unrhyw oedd yn dy boeni. Nid oedd y cyngor yn dod yn syth ac roedd […]
Cymraeg
English