Mae mwy o bobl ifanc yn dewis peidio yfed alcohol ac yn chwilio am ffyrdd eraill i gael hwyl. Efallai dy fod yn ystyried cymdeithasu heb alcohol, neu efallai ti wedi cychwyn yn barod ac yn chwilio am fwy o syniadau. Pam bod rhai pobl ifanc yn penderfynu peidio yfed alcohol? Mae nifer o resymau […]

Mae bod yn actif yn yr awyr agored yn gallu bod yn ffordd wych i roi hwb i dy hwyliau a gwella dy les meddwl. Rydym yn awyddus i helpu ti i ddechrau symud a phrofi buddion gwyrthiol natur. Felly rydym wedi creu’r ymgyrch yma i annog plant a phobl ifanc Cymru i ddechrau symud […]

Nid yw bod yn actif yn golygu mynd i’r ganolfan hamdden bob tro. Mae yna sawl opsiwn i symud y corff sydd yn ffordd hwyl a deniadol i gyflwyno ychydig o egni a positifrwydd i’r dydd. E-Chwaraeon Anghofia’r stereoteip ‘gamer’ diog llonydd – yn eistedd mewn cadair yn y tywyllwch, gyda goleuadau LED o’u cwmpas. […]

Wedi cael digon o glywed “cer allan i’r awyr agored, mae’n dda i ti“? Ond mae gwir yn hyn! Mae bod allan mewn natur yn dda i’r corff a’r meddwl. Dyma 5 rheswm i fynd allan ac anadlu’r awyr iach yna. 1. Fitamin D o’r haul Mae Fitamin D yn bwysig iawn i gadw esgyrn, […]