Contact Meic
Hide Page
Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi

Anghofia’r Addunedau – Gwna Newidiadau Positif!

Mae llawer ohonom yn gwneud adduned yn fis Ionawr, newidiadau yn ein ffordd o fyw fel arfer i geisio bod yn iachach neu’n hapusach. Mae newidiadau positif yn gallu gwneud i ti deimlo’n dda, ond os wyt ti’n stryglo yn barod, mae addunedau sydd yn anodd eu cadw yn gallu gwneud i ti deimlo’n fethiant. […]
Cadw'n IachHunanddelwedd a Hunan-barch

Positifrwydd Corff dros yr Haf

Ydy meddwl am yr haf yn codi hunllef arnat ti, yn meddwl am ddangos mwy o groen a tithau ddim yn teimlo’n grêt am dy hun? Mae llawer o bobl o bob rhyw yn dioddef o ddelwedd corff negyddol. Mae’n beth normal. Rydym yma i geisio rhoi hwb i dy hunanhyder a hyrwyddo ychydig o […]
Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi

Cadw Dy Feddwl Yn Iach: 5 Cam at Les Meddwl

Mae dy les meddwl (mental wellbeing) yn bwysig iawn i gadw’n iach, yr un peth a dy iechyd corfforol. Gall fod yn anodd cadw lles meddwl yn iach gan fod tueddiad i ganolbwyntio ar bethau negyddol yn aml. Ond mae’n bosib hyfforddi ein meddyliau i fod yn iachach! Dyma 5 peth gellir ei wneud bob […]
Bod yn SâlCadw'n Iach

Teimlo’r Bronnau am Newidiadau

Mae mis Hydref yn Fis Ymwybyddiaeth Canser y Fron. Bŵbs, bronnau, pecs neu beth bynnag yr wyt ti’n eu galw, fel person ifanc, pa bynnag ryw rwyt ti’n uniaethu ag ef – gan fod gan bawb feinwe bron (breast tissue) – dylai ti fod yn edrych ac yn teimlo’r bronnau yn aml am unrhyw newidiadau. […]
Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi

6 Steps To Get a Better Night’s Sleep

Wyt ti’n methu cysgu yn y nos? Efallai dy fod di wedi dechrau arfer drwg o nosweithiau hwyr ac angen cael yn ôl i drefn reolaidd a chael digon o gwsg. Dyma ein gair o gyngor i gael gwell cwsg. 1. Cadwa at amser cysgu rheolaidd Ceisia osod trefn ddyddiol o godi a mynd i’r […]
Bod yn SâlCadw'n Iach

Gwellhad: Y Gwirionedd – Cerdd

Mae Meic yn derbyn sawl cyswllt gan blant a phobl ifanc yn ymwneud ag iechyd meddwl. Fe yrrodd person ifanc y gerdd yma atom, sydd yn disgrifio gwellhad, a’r llwybr hir ac anodd tuag ato. Gwelhad: Y Gwirionedd Y gwir yw bod gwellhad yn anodd, anodd iawnRwy’n gwybod hyn gan fy mod i’n ceisio.Rwy’n deall […]
Cadw'n Iach
Merch ifanc yn gafael mewn ffeil yn ei breichiau a chlustffonau rown ei gwddf. Gyda'r geiriau 'mae brechu yn achub bywydau'

Llid yr Ymennydd a’r Frech Goch: Amddiffyn Dy Hun

Os wyt ti rhwng 18 a 24 oed mae’n debygol bod newidiadau mawr yn digwydd yn dy fywyd. Gyda’r newidiadau yma mae’n bwysig iawn i sicrhau dy fod di wedi derbyn yr holl frechiadau. Mae Llid yr Ymennydd (meningitis) a’r Frech Goch yn afiechydon difrifol iawn felly mae’n bwysig brechu. Bydd yna lawer iawn o […]
Cadw'n IachCoda'r Meic

Coda’r Meic: Methu Cadw’n Iach Ers Covid

Mae Jen wedi cael hen ddigon o beidio teimlo’n iach ers y cloi mawr ac wedi Codi’r Meic i ofyn am gymorth. Dyma’r ein cyngor iddi. Roedd Coda’r Meic yn gyfle i ofyn cyngor am unrhyw oedd yn dy boeni. Nid oedd y cyngor yn dod yn syth ac roedd yn cael ei ddefnyddio i […]
Cadw'n IachHunanofal a Dulliau Ymdopi

Cyngor Cysgu’n Well

Mae’n debyg bod pob un ohonom wedi teimlo’r angen am noson dda o gwsg, ond rydym yn treulio hanner y nos yn effro ac yn poeni pam nad ydym yn gallu cysgu! Mae’n gylch gythreulig sydd yn gallu bod yn anodd ei dorri; ond mae’n eithaf dibwynt gobeithio bydd y broblem yn diflannu mewn amser. […]
Cadw'n Iach

Sut Mae’r Brechiad HPV yn Helpu Atal Canser

Mae’r wythnos hon yn Wythnos Atal Canser Serfigol felly rydym am gael cip manylach ar yr hyn gellir ei wneud i helpu atal hyn wrth edrych ar y brechiad HPV. Beth yn union mae HPV yn ei feddwl? Firws Papiloma Dynol (HPV) ydy’r enw rhoddir i deulu o firysau. Mae’n cael ei rannu’n hawdd drwy […]
Cadw'n Iach

Adduniad i Roi Gwaed? Y Ffeithiau

Ar drothwy’r flwyddyn newydd, efallai bod rhai ohonoch yn meddwl am roi gwaed fel adduniad flwyddyn newydd eleni. Os wyt ti’n ystyried y peth, ond ddim yn siŵr sut i fynd o gwmpas y peth, yna edrycha ar ein ffeithiau. Wyt ti wedi ystyried beth yn union mae rhoi gwaed yn ei feddwl? Fydd o […]
Cadw'n IachCoda'r Meic

Coda’r Meic: Pwysau Yn Fy Ngwneud Yn Anhapus

Mae defnyddiwr Meic yn anhapus gyda’i phwysau ac wedi gofyn am gyngor yn Coda’r Meic yr wythnos hon. Darllena ein cyngor isod. Roedd Coda’r Meic yn gyfle i ofyn cyngor am unrhyw oedd yn dy boeni. Nid oedd y cyngor yn dod yn syth ac roedd yn cael ei ddefnyddio i greu blogiau dienw ar […]
Cymraeg
English