{"id":5863,"date":"2024-05-14T14:50:42","date_gmt":"2024-05-14T13:50:42","guid":{"rendered":"https:\/\/meic.cymru\/2024\/05\/14\/move-more-for-mental-health\/"},"modified":"2025-11-06T16:45:17","modified_gmt":"2025-11-06T16:45:17","slug":"dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/","title":{"rendered":"Dewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Mae bod yn actif yn yr awyr agored yn gallu bod yn ffordd wych i roi hwb i dy hwyliau a gwella dy les meddwl.<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Rydym yn awyddus i helpu ti i ddechrau symud a phrofi buddion gwyrthiol natur. Felly rydym wedi creu\u2019r ymgyrch yma i annog plant a phobl ifanc Cymru i ddechrau symud mwy, bod allan yn yr awyr agored, a theimlo\u2019r budd o wneud hynny.<\/p>\n\n\n\n

\"Teen<\/a><\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Pam bod natur yn llesol i’r iechyd meddwl?<\/h3>\n\n\n\n

Wedi cael digon o glywed \u201ccer allan i\u2019r awyr agored, mae\u2019n dda i ti\u201c? Ond mae gwir yn hyn! Mae bod allan mewn natur yn dda i\u2019r corff a\u2019r meddwl!<\/p>\n\n\n\n

\n
5 Rheswm Pam Bod Natur
Yn Dda i\u2019r Iechyd Meddwl<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Awgrymiadau cerdded ledled Cymru<\/h3>\n\n\n\n

Mae cerdded yn weithgaredd effaith isel y gall pobl o bob oed a lefel ffitrwydd ei fwynhau, felly gwisga dy esgidiau cerdded a cher amdani! Mae ein canllaw i 32 Taith Gerdded yng Nghymru yn cynnig llwybrau hyfryd ar gyfer pob lefel, perffaith i ddianc ar ben dy hun am dipyn neu i gael diwrnod o hwyl gyda ffrindiau a theulu.<\/p>\n\n\n\n

\n
32 Taith Gerdded Odidog Cymru
i Roi Hwb i\u2019r Lles<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Parciau Cenedlaethol Cymru<\/h3>\n\n\n\n

Mae rhai o ardaloedd harddwch naturiol gorau\u2019r Deyrnas Unedig i\u2019w darganfod yma yng Nghymru fach. Rydym yn lwcus iawn o\u2019n tri Pharc Cenedlaethol gyda\u2019u tirwedd, gweithgareddau, a phrofiadau amrywiol.<\/p>\n\n\n\n

\n
Parciau Cenedlaethol Cymru
Anturiaethau Mawr yn Aros Amdanat<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Cyfleoedd gwirfoddoli yn yr awyr agored<\/h3>\n\n\n\n

Chwilio am ffordd i gysylltu \u00e2 natur, gwneud gwahaniaeth, a hybu lles? Mae gwirfoddoli yn yr awyr agored yn ffordd wych o wneud y 3! Mae llawer o gyfleoedd i faeddu\u2019r dwylo (mewn ffordd dda!) wrth gefnogi achosion gwych.<\/p>\n\n\n\n

\n
Awyr Iach a Thalu\u2019n \u00d4l:
Cyfleoedd Gwirfoddoli Awyr Agored<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Ardaloedd o Harddwch Naturiol Eithriadol<\/h3>\n\n\n\n

Cymru, gwlad o fryniau tonnog ac arfordiroedd dramatig. Mae ganddi 5 Ardal o Harddwch Naturiol Eithriadol (AHNE) – trysor o dirweddau amrywiol, pentrefi swynol, a chyfle i ailgysylltu \u00e2 natur sydd yn llesol iawn i ti.<\/p>\n\n\n\n

\n
5 Ardal o Harddwch Naturiol
Eithriadol Cymru<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

Bydda’n fwy actif<\/h3>\n\n\n\n

Nid yw bod yn actif yn golygu mynd i\u2019r ganolfan hamdden bob tro. Mae yna sawl opsiwn i symud y corff sydd yn ffordd hwyl a deniadol i gyflwyno ychydig o egni a positifrwydd i\u2019r dydd.<\/p>\n\n\n\n

\n
9 Ffordd i Gael Hwyl Wrth
Gadw\u2019n Actif<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Gwybodaeth bellach<\/h3>\n\n\n\n

Cynhyrchwyd yr ymgyrch hon ar gyfer Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl 2024<\/a>. Thema eleni yw “Symud: Symud mwy er lles ein hiechyd meddwl”.<\/p>\n\n\n\n

Cymera gam tuag at fod yn hapusach ac yn iachach. Symuda, anadla yn yr awyr iach, a phrofa ryfeddodau’r awyr agored! Efallai byddi di’n synnu pa mor dda mae’n gwneud i ti deimlo.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"Two<\/a><\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Rydym hefyd yn ymwybodol bod natur a bod yn actif ddim yn wyrth fydd yn gwaredu dy holl broblemau. Er ei fod yn gallu helpu gyda lles a ffordd o fyw yn gyffredinol, weithiau, mae angen ychydig mwy o gymorth arnom ni.<\/p>\n\n\n\n

Os wyt ti’n chwilio am rywun i siarad \u00e2 nhw am rywbeth sydd wedi bod ar dy feddwl, fedri di siarad ag un o gynghorwyr cyfeillgar llinell gymorth Meic. Mae’n wasanaeth cyfrinachol, dienw am ddim i blant a phobl ifanc Cymru. Mae\u2019r llinell gymorth ar agor o 8am tan hanner nos bob dydd, a fedri di sgwrsio yn Gymraeg neu Saesneg. Mae Meic yn rhywun ar dy ochr di.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mae bod yn actif yn yr awyr agored yn gallu bod yn ffordd wych i roi hwb i dy hwyliau a gwella dy les meddwl. Rydym yn awyddus i helpu ti i ddechrau symud a phrofi buddion gwyrthiol natur. Felly rydym wedi creu\u2019r ymgyrch yma i annog plant a phobl ifanc Cymru i ddechrau symud […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4572,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1674,1683,1684],"tags":[2603,2994,3021,2606,3022,3023,3024,2607],"class_list":["post-5863","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cadwn-iach","category-hunanofal-a-dulliau-ymdopi","category-stryglo-gyda-iechyd-meddwl","tag-awyr-agored","tag-cadwn-heini","tag-ffitrwydd","tag-natur","tag-symud","tag-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl","tag-wythnos-ymwybyddiaeth-iechyd-meddwl","tag-ymarfer-corff"],"acf":[],"yoast_head":"\nDewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl\u00a0 - Meic<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mae bod yn actif yn yr awyr agored yn gallu bod yn ffordd wych i roi hwb i dy hwyliau a gwella dy les meddwl. Syniadau yn ein blogiau.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"cy_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl\u00a0 - Meic\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mae bod yn actif yn yr awyr agored yn gallu bod yn ffordd wych i roi hwb i dy hwyliau a gwella dy les meddwl. Syniadau yn ein blogiau.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Meic\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-14T13:50:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-06T16:45:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-5-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alex\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alex\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alex\",\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#\/schema\/person\/8cec3e1fd09eeb509b704c4c3a1b31a4\"},\"headline\":\"Dewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl\u00a0\",\"datePublished\":\"2024-05-14T13:50:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-06T16:45:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/\"},\"wordCount\":570,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-5.png\",\"keywords\":[\"awyr agored\",\"cadw'n heini\",\"ffitrwydd\",\"natur\",\"symud\",\"symud mwy er lles ein hiechyd meddwl\",\"Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl\",\"ymarfer corff\"],\"articleSection\":[\"Cadw'n Iach\",\"Hunanofal a Dulliau Ymdopi\",\"Stryglo Gyda Iechyd Meddwl\"],\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/\",\"url\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/\",\"name\":\"Dewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl\u00a0 - Meic\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-5.png\",\"datePublished\":\"2024-05-14T13:50:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-06T16:45:17+00:00\",\"description\":\"Mae bod yn actif yn yr awyr agored yn gallu bod yn ffordd wych i roi hwb i dy hwyliau a gwella dy les meddwl. Syniadau yn ein blogiau.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-5.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-5.png\",\"width\":2240,\"height\":1260},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#website\",\"url\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/\",\"name\":\"Meic\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"cy-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#organization\",\"name\":\"Meic\",\"url\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/meic-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/meic-logo.png\",\"width\":197,\"height\":86,\"caption\":\"Meic\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#\/schema\/person\/8cec3e1fd09eeb509b704c4c3a1b31a4\",\"name\":\"Alex\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"@id\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/378ae50ac0ecda447b0ce598752370de877d00aef9f2eb766bda8c70faf2264a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/378ae50ac0ecda447b0ce598752370de877d00aef9f2eb766bda8c70faf2264a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Alex\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/meic.cymru\"],\"url\":\"https:\/\/meic.cymru\/cy\/author\/alex\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl\u00a0 - Meic","description":"Mae bod yn actif yn yr awyr agored yn gallu bod yn ffordd wych i roi hwb i dy hwyliau a gwella dy les meddwl. Syniadau yn ein blogiau.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/","og_locale":"cy_GB","og_type":"article","og_title":"Dewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl\u00a0 - Meic","og_description":"Mae bod yn actif yn yr awyr agored yn gallu bod yn ffordd wych i roi hwb i dy hwyliau a gwella dy les meddwl. Syniadau yn ein blogiau.","og_url":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/","og_site_name":"Meic","article_published_time":"2024-05-14T13:50:42+00:00","article_modified_time":"2025-11-06T16:45:17+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-5-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Alex","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Alex","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/"},"author":{"name":"Alex","@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#\/schema\/person\/8cec3e1fd09eeb509b704c4c3a1b31a4"},"headline":"Dewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl\u00a0","datePublished":"2024-05-14T13:50:42+00:00","dateModified":"2025-11-06T16:45:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/"},"wordCount":570,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-5.png","keywords":["awyr agored","cadw'n heini","ffitrwydd","natur","symud","symud mwy er lles ein hiechyd meddwl","Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl","ymarfer corff"],"articleSection":["Cadw'n Iach","Hunanofal a Dulliau Ymdopi","Stryglo Gyda Iechyd Meddwl"],"inLanguage":"cy-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/","url":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/","name":"Dewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl\u00a0 - Meic","isPartOf":{"@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-5.png","datePublished":"2024-05-14T13:50:42+00:00","dateModified":"2025-11-06T16:45:17+00:00","description":"Mae bod yn actif yn yr awyr agored yn gallu bod yn ffordd wych i roi hwb i dy hwyliau a gwella dy les meddwl. Syniadau yn ein blogiau.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#breadcrumb"},"inLanguage":"cy-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"cy-GB","@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#primaryimage","url":"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-5.png","contentUrl":"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-5.png","width":2240,"height":1260},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/2024\/05\/14\/dewch-i-ni-symud-mwy-er-lles-ein-hiechyd-meddwl\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dewch i Ni Symud Mwy er Lles Ein Hiechyd Meddwl\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#website","url":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/","name":"Meic","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"cy-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#organization","name":"Meic","url":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"cy-GB","@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/meic-logo.png","contentUrl":"https:\/\/meic.cymru\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/meic-logo.png","width":197,"height":86,"caption":"Meic"},"image":{"@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#\/schema\/person\/8cec3e1fd09eeb509b704c4c3a1b31a4","name":"Alex","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"cy-GB","@id":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/378ae50ac0ecda447b0ce598752370de877d00aef9f2eb766bda8c70faf2264a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/378ae50ac0ecda447b0ce598752370de877d00aef9f2eb766bda8c70faf2264a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Alex"},"sameAs":["https:\/\/meic.cymru"],"url":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/author\/alex\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5863","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5863"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5863\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5865,"href":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5863\/revisions\/5865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meic.cymru\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}